E i ai ni nai ulo ma apa matou te faaaogaina i taimi uma—matou te fiafia i la matou ulo tele mo le faapunaina o vai, ma le matou apa falai e feololo mo le mu o povi po o moa.A o'o i le faiga o le 'aiga o le afiafi, o le filifilia o le ulo sa'o po'o le apa e mafai ona faia se eseesega tele.
Afai e la'ititi tele se apa falai po'o se apa tao, o le a fa'ai'u fa'atasi mea'ai.O le mea lea e faigata ai ona enaena pe mu so'o se mea o lo'o e kukaina.O fuala'au fai'ai ma polotini e fa'amalo ai le ausa a'o kuka, ma afai e fa'aputu uma le tasi i le isi, o le a le mafai ona sola ese le ausa.O le a e fa'ai'u i sau 'aiga ausa vai nai lo se mea'ai lanu enaena tofo.O se apa tele le talafeagai e mafai ona taʻitaʻia ai otaota, ma faʻateleina ai le ono mu o lau ipu.
Falai Falai
O se apa falai tele o le umukuka moni galue.fa'aaoga apa falai lapo'a mo mea uma mai le moa enaena mo moa Tikka Masala se'ia o'o ile mu tilapia mo Tilapia ma Shallot-Tarragon Butter.Ose manatu lelei le teu fa'afaigaluega i se tasi o lou alofa.Afai e te kuka soo, o le ae mauaina oe lava e tu'u i luga o le ogaumu toetoe lava o aso uma.Matou te fesuia'i i le va o apa e lua, tasi le nonstick ma le tasi o se apa u'amea mamafa.O ia mea uma e tusa ma le 12 inisi le lautele, o lona uiga o loʻo tele le avanoa i soʻo se galuega tatou te feagai, mai le tuina o aniani seʻia oʻo i le suʻeina o iʻa.Afai e te kuka mo le motu o tagata e mafai lava ona e alu mo se apa tele-o le falai 14-inisi e kuka ai le 4 susu i le taimi e tasi.
E leai se apa e tutusa lelei le tele?Aua le popole.O le tala fiafia e mafai ona e faʻaleleia.Ole ta'iala autu ole lava ole avanoa e kuka ai au mea'ai.Afai e manaʻomia, e mafai ona e lanu enaena lua faila o le cod, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o ni apa falai laiti se lua.
Fa'ato'aga
A matou valaʻau mo se ulo tele, atonu matou te kukaina pasta (poʻo nisi taimi gnocchi!).A kuka pasta, e te manaʻo e tuʻuina atu i ai le tele o avanoa e siva ai i le vai faʻafefe.I totonu o se ulo tumu, o lau spaghetti o le a le tutusa ma pipii faatasi.Aua nei tupu lena mea.Toso i fafo le ulo sili ona tele o loʻo ia te oe.Matou te fiafia i se tasi e umia a itiiti ifo ma le 6 kuata.
Pe a kuka saito po o fualaau faisua, e masani ona tatou aapa atu mo se ulo feololo nai lo se ipu lapoa.Fa'alagolago i le aofa'i, o nei mea'ai e masani ona le mana'omia se avanoa tele.Afai e na'o le tasi lau ipu, fai ma se ipu lapoa.
Utu Laiti/Saucepan
O le tama'i ulo e tatau ona uu pe tusa ma le 1 1/2 quarts ma fa'apipi'i lelei le tapuni.Matou te fa'aogaina le tama'i ulo toetoe lava na'o le kukaina o fatu, mai le araisa enaena i le saito bulgur.I lenei tulaga, o le tapuni faʻapipiʻi mau e sili atu le taua nai lo le tele saʻo o le ulo.Talu ai ona o le tele o saito e ausa a'o latou kuka, e te le mana'o e fa'ataga le vai vevela po'o le ea vevela e alu ese mai le savili i le va o le apa ma le tapuni.Afai e le fetaui lelei lou tapuni, e mafai ona e faamaufaailogaina se pepa iila i luga o le ulo ae le'i tuu i luga le tapuni.
Taimi meli: Aukuso-25-2022